Sammenlignet med træning på land stiller bassintræning ekstra krav til kredsløbet, hjertet, nyrerne og åndedrættet. I vand påvirkes kroppen nemlig af det såkaldte hydrostatiske tryk. Dette tryk påvirker kroppen og sætter gang i fysiologiske processer i blandt andet hjerte, blodkar og lunger. Det hydrostatiske tryk bliver højere, jo større afstanden er til vandoverfladen. Når man står i vand til halsen, betyder det at det centrale blodvolumen (blodmængden i bughule, hjerte og lunger) øges med 60 %, og når blodvolumen i hjertet øges, falder blodtrykket som udgangspunkt. Samtidig sker der en 60 % øgning af muskelarbejdet i vejrtrækningen. Påvirkningen er gavnlig for raske mennesker, men ved fx alvorlige hjertesygdomme bør man få grønt lys hos lægen inden man starter på træning i varmtvandsbassin. 

Kilde: Træn – og afspænd – kroppen i varmt vand

Hygiejne og forebyggelse

• Badeområdet og omklædningen rengøres dagligt for at omgivelserne er rene og imødekommende. 
• Rent og personligt badeudstyr anvendes for at undgå smitte.

Tryghed og velvære

• Beboerne inddrages i egen personlig pleje i det omfang, de kan. 
• Omsorgsfuld og rolig kommunikation skaber tryghed under badet.
• Musik eller beroligende elementer kan bidrage til en afslappende oplevelse.

Vask af en person, der har brug for hjælp

Når en person har behov for hjælp til at bade, sikrer vi en nænsom og respektfuld tilgang:

1. Forberedelse: Forklar hvad der skal ske, og gør aktiviteten så forudsigelig som muligt for beboerne.  
2. Afklædning: Gør det i et roligt tempo og med respekt for blufærdighed.
3. Vaskerutine (oppefra og ned):
   • Ansigt: Brug en blød, fugtig klud uden sæbe.
   • Hår: Hvis håret skal vaskes, anvendes mild shampoo.
   • Overkrop og arme: Vask blidt med en mild sæbe.
   • Ben og fødder: Sørg for at rense grundigt mellem tæerne.
   • Nedre hygiejne: Vask forsigtigt, altid forfra og bagud for at undgå infektioner.
4. Skylning og tørring: Skyl sæberester af og dup huden tør for at forebygge irritation.

Ved at fokusere på hygiejne, tryghed og individuel omsorg skaber vi et sundt og sikkert bademiljø, der fremmer velvære og livskvalitet for alle.